Именно за не любовь, и не к кому-то там, а к себе.
Определенное время назад я, приложив некоторые усилия, сумела скинуть лишние, на мой (и не только )взгляд, килограммы. Вот уже и размер джинс другой, и лицо выглядит лучше, а что-то все равно не то.
В конце лета с рейса приехал папа и начал меня откармливать. У него вышло.
И вот , набрав 2-3 кило к тому весу, что у меня был, и впоследствии пытаясь несколько раз их скинуть, я поняла, что менять надо не вес, а отношение к себе. Вот об этом и мой пост.
Все это знают, все слышат об этом. Но знать это одно, а делать, и уж тем более мыслить именно так, совсем иное.
Я где-то слышала, что учеными было доказано, что человек не может воспринимать свое тело реально, именно так, какое оно есть на самом деле. От сюда и вечное женское "мои ляжки такие тостые", "у меня совсем нет талии", "у меня короткие ноги", "у меня кривое-косое-перекошеное лицо" и так далее. А окружающие мужчины думают, что это кокетство или желание нарваться на комплимент, а между тем, это реальные мысли женщин, без преуменшения то, как они себя чувствуют.
Конкретно я задумалась на эту тему, когда прочитала аналогичную статью в журнале. В пример ставились модели 50-х, отличающиеся пышными формами и модели 60-х вроде Твигги, чьи формы были гораздо более хрупкими.
И тут кто как назовет: первых можно охарактеризовать как "сексуальных", "аппетитных", "женственных" и "здоровых" (подразумевая возможность в будущем рожать детей) женщин. А можно, с учетом стереотипов современности, назвать их "толстыми", "с лишними килограмами" или тому подобное. Забавно, ведь речь идет об одних и тех же женщинах.
А что касается вторых, то они с одним и тем же успехом могут быть "хрупкими", "маленькими", "утонченными", "худенькими" и "с мальчишеской фигурой", "анорексичной", "доской" одновременно. Так же можно опустить несколько шуточек про "недокармливают" или спросить , не уносит ли ветром, и в каком детском магазине одевается девушка. Все зависит от того, кто говорит, в общем от окружающих.
Вот так и получается, что наше мнение о себе строится благодаря абсолютно посторонним людям. Хотя, справедливости ради сказать, что родные тоже часто говорят подобные вещи, пусть и без желания задеть. Так или иначе слова окружающих умело превращают наши плюсы в минусы, или наоборот. И вот теперь мы, получившие "мнение со стороны", начинаем смотреть на себя более критично и в конце концов серьезно полагать, что так все и есть. И это ужасно, ужасно потому что очень трудно поднять себя в своих глазах выше, если ты уже опустила мнение о себе очень низко.
Несколько советом, которые по моему мнения, помогут поднять свою самооценку.
Определенное время назад я, приложив некоторые усилия, сумела скинуть лишние, на мой (и не только )взгляд, килограммы. Вот уже и размер джинс другой, и лицо выглядит лучше, а что-то все равно не то.
В конце лета с рейса приехал папа и начал меня откармливать. У него вышло.
И вот , набрав 2-3 кило к тому весу, что у меня был, и впоследствии пытаясь несколько раз их скинуть, я поняла, что менять надо не вес, а отношение к себе. Вот об этом и мой пост.
Я где-то слышала, что учеными было доказано, что человек не может воспринимать свое тело реально, именно так, какое оно есть на самом деле. От сюда и вечное женское "мои ляжки такие тостые", "у меня совсем нет талии", "у меня короткие ноги", "у меня кривое-косое-перекошеное лицо" и так далее. А окружающие мужчины думают, что это кокетство или желание нарваться на комплимент, а между тем, это реальные мысли женщин, без преуменшения то, как они себя чувствуют.
Конкретно я задумалась на эту тему, когда прочитала аналогичную статью в журнале. В пример ставились модели 50-х, отличающиеся пышными формами и модели 60-х вроде Твигги, чьи формы были гораздо более хрупкими.
И тут кто как назовет: первых можно охарактеризовать как "сексуальных", "аппетитных", "женственных" и "здоровых" (подразумевая возможность в будущем рожать детей) женщин. А можно, с учетом стереотипов современности, назвать их "толстыми", "с лишними килограмами" или тому подобное. Забавно, ведь речь идет об одних и тех же женщинах.
А что касается вторых, то они с одним и тем же успехом могут быть "хрупкими", "маленькими", "утонченными", "худенькими" и "с мальчишеской фигурой", "анорексичной", "доской" одновременно. Так же можно опустить несколько шуточек про "недокармливают" или спросить , не уносит ли ветром, и в каком детском магазине одевается девушка. Все зависит от того, кто говорит, в общем от окружающих.
Несколько советом, которые по моему мнения, помогут поднять свою самооценку.
- Пересмотри список друзей и все свои связи. Это самое первое. Если в твоем кругу общения есть те, что постоянно наровит тебя подколоть, акцентирует внимание на твоих недостатках и тому подобное, старайся сократить время, проведенное с этим человеком.
- Но не стоит обрывать все связи, это действительно хорошо, когда рядом есть человек который способен конструктивно сделать тебе замечание - для того, что бы ты стал лучше. Поэтому, если дорогой тебе человек, чья критика порой все же играет злую шутку, вновь и вновь скатывает твою самооценку, поговори с ним об этом. Думаю, он поймет :)
- Чаще говори себе приятные слова, улыбайся и танцуй перед зеркалом. Но только тогда, когда ты в хорошем настроении и тебе этого хочется. Когда у меня околодепрессия, я стараюсь даже не смотреть в зеркало - меня это только злит. Получается как в комиксе про Нэми, когда она улыбалась себе в зеркале что бы поднять настроение и в конце концов разбила его со словами "Что ты лыбишься, когда я в плохом настроении?")
- Изменись. Внешне. Новая прическа, одежда, возможно даже стиль, или новый способ делать мэйк. Кардинально поменять себя это вообще панацея от всего, так что если ты давно хотела что-то изменить но ждала подходящего времени, то вот оно.
- Если пока , даже не смотря на старания, особых изменений в самооценке ты не обнаружила, попробуй начать с внутреннего состояния. Я, например, никак не могу полюбить себя, вернее свое тело, но я могу с уверенностью заявить, что уважаю себя и люблю если иметь ввиду именно душу, внутреннее мое состояние. Я не позволю залезть мне на шею и свесить ноги, не буду делать что-то, если, как мне кажется, я достойна большего. Но это не есть гармония, когда тело и душа развиваются отдельно, когда они не являются одним целым. Но есть ты даже не можешь высоко ценить себя как личность, то начни именно с этого. Попробуй себя в новом деле, читай, общайся, развивайся. Если есть деньги и достойная компания ходи в театры, на выставки и тому подобное. Это ведь так круто, когда твой кругозор на ограничивается знаниями в профессиональной сфере и тем, кто что сделал в последнем сериале, который ты смотрела.
- Влюбись!) Я уверена, что если ты встретишь достойного человека, который полюбит тебя со всеми твоими комплексами и тараканами, и найдет нужные слова что бы подчеркнуть твои достоинства и переоценить твои "недостатки" в твоей голове, ни о какой низкой самооценке и речь не будет. Если такой человек появится, держись за него как за маяк :)
